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Trucos esotéricos

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Cuando necesito claridad mental, tomo un momento para sentarme con los pies firmes en el suelo y respiro profundo contando hasta cinco. Me ayuda a ordenar pensamientos y recuperar enfoque 💨👣

 

 

Cuando siento que necesito descargar tensión, aprieto y suelto los puños varias veces mientras respiro profundo. Es simple, pero me ayuda a liberar energía y volver a concentrarme.

 

 

Cuando quiero mantener mi energía protegida, dejo un vaso con agua cerca de mi cama durante la noche y lo tiro por la mañana. Siento que me ayuda a descansar más liviano.

 

 

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